목 디스크는 의학 전문 용어로 경추 추간판 탈출증이라고 하는데 목 뼈와 뼈 사이의 디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하거나, 뼈조직이 비정상적으로 자라목을 지나가는 척추 신경을 눌리며 팔과 어깨, 손 등에 통증 및 마비를 느끼는 질환입니다.

정상적인 목의 형태는 C자형의 커브로 머리의 무게를 여러 방향으로 분산시켜 줍니다. 하지만 잘못된 자세가 습관화가 되면서 이러한 목의 형태가 곡선을 유지하지 못하고 수직으로 변형된 증상을 나타냅니다. 일자목은 정상적인 곡선이 없이 뻣뻣하기 때문에 목에 더해지는 충격을 그대로 받게 됩니다.

VDT란 ‘영상 단말기’ (Visual Display Terminal)의 약자로 모니터, 키보드, 마우스 등 컴퓨터 주변 장치를 오랜 시간 사용할 때 나타나는 여러 가지 증상들 (일자목 거북목, 근막통증 증후군, 손목터널증후군 등)을 일컫습니다.